エンパスさんが自分を守るための方法ってなあに?
福岡/北九州で、ソウルメイトセッションをやっています、藍です。
あなたが、本来のあなたを大切に「魂の仲間たち」と幸せに生きていけますように♡
そんな願いを込めながら、ソウルメイトセッションを行っています。
今回のお話は。
エンパスさんが具体的に自分の身を守るにはどうしたらいいの?
という疑問にお答えしたいと思います。
という疑問にお答えしたいと思います。
合わせて読んでね♡
【エンパスの特性について】エンパスの具体的な特性5つ。
エンパスさんの具体的な特性が知りたいあなたへ♡こちらをクリック。
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エンパスさんは自他の境界線があいまいです。
エンパスさんの特性。
それは、「自分」と「相手」の境界線があいまいなこと。
エンパスさんは、相手の感じていること考えていることに共感・同調しやすい特性があります。
そのため、「相手」=「自分」になってしまう。
「相手」と「自分」が一体化しやすいのです。
つまり、エンパスでない方よりも「自分」と「相手」を分けて考えることを意識する必要があります。
「自分」と「相手」は違う存在で、感じ方や考え方もそれぞれだということ。
それを、しっかりと意識しながら相手と関わることが大切になってきます。
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エンパスさんは「枠」をつくりましょう♡
エンパスさんが、自分のこころと体をしっかりと守るために。
「枠」つくりをしましょう。
私が実際やってみて、役に立った「光のシェルター」をつくること。
そのやり方を、お伝えしていきたいと思います。
そのやり方を、お伝えしていきたいと思います。
光のシェルターについて
光のシェルターとは?
エンパスさんは、なかなか「自他の区別」がつきにくい。
だからこそ、意識して「枠」をつくる。
自分が光の中にいて、その中でしっかりと守られている。
誰からもネガティブな影響を受けない。
傷つかない。
だからこそ、意識して「枠」をつくる。
自分が光の中にいて、その中でしっかりと守られている。
誰からもネガティブな影響を受けない。
傷つかない。
そういうシェルターを意識的につくることで、相手からのネガティブなエネルギーを受けにくくなるのです。
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光のシェルターのつくり方
まずは、深呼吸。
最初の頃は、落ち着いてシェルターをつくりましょう♡
そのために、一呼吸。
私は、守られている。
だから誰にも影響されない、大丈夫。
とこころの中で唱えます。
そのために、一呼吸。
私は、守られている。
だから誰にも影響されない、大丈夫。
とこころの中で唱えます。
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枠をつくりましょう。
あなたの体全体を包み込むきらきらとしたまあるい枠をつくりましょう。
あなたのイメージで大丈夫です。
あなたが安心して、居心地よく過ごせるような枠をイメージするのです。
実際に手で体全体を包み込む枠を描いてみても大丈夫です。
頭の中で想像して枠を描いてみても大丈夫です。
あなたの居心地の良い枠をつくりましょう。
シャボン玉のような枠ですか?
色はどんな色ですか?
ふわふわしていますか?
きらきらしていますか?
たくさん想像しながら描いてみてくださいね。
実際に手で体全体を包み込む枠を描いてみても大丈夫です。
頭の中で想像して枠を描いてみても大丈夫です。
あなたの居心地の良い枠をつくりましょう。
シャボン玉のような枠ですか?
色はどんな色ですか?
ふわふわしていますか?
きらきらしていますか?
たくさん想像しながら描いてみてくださいね。
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その枠に実際に触れてみましょう。
その枠の中にはあなたしか入れません。
その枠からは誰も近づけません。
それをイメージしながら枠に触れてみてください。
実際に触れることができない場面であれば、頭の中で触れた感覚を思い描いてみてくださいね。
その枠からは誰も近づけません。
それをイメージしながら枠に触れてみてください。
実際に触れることができない場面であれば、頭の中で触れた感覚を思い描いてみてくださいね。
ポイント
枠からは、誰も踏み込めません。
枠からは、誰もあなたを傷つけることは出来ません。
それをしっかりと感じながら枠に触れてみてくださいね。
枠からは、誰も踏み込めません。
枠からは、誰もあなたを傷つけることは出来ません。
それをしっかりと感じながら枠に触れてみてくださいね。
この光のシェルターを意識しながら生活を送る。
そうすると、少しずつ「自分」と「相手」の境界線がしっかりと確立されてきますよ♡
そうすると、少しずつ「自分」と「相手」の境界線がしっかりと確立されてきますよ♡
エンパスさんは自他の境界線をしっかり意識しよう♡
エンパスさんは、もともと「自他の境界線」があいまいです。
それは、本質的に持っているものでもあります。
エンパスさんの、大切な特性です。
だからこそ、意識的に「自分」と「相手」との枠をつくることが大切です。
相手のことを自分のことのように感じられることは、とても素晴らしい特性です。
あたたかいこころを共有できること。
ともに喜びを分かち合えること。
ともに喜びを分かち合えること。
それは、人生の中でかけがえのない体験となるでしょう。
しかし、物事は表裏一体です。
相手の苦しみに飲み込まれてしまう。
相手のネガティブなエネルギーに影響されてしまう。
相手のネガティブなエネルギーに影響されてしまう。
あなたがもし、今そのような悲しみの状態にいるのなら。
「自分」と「相手」との枠をしっかりと意識的につくっていきましょう。
あなたが本来のあなたを大切に、周りの仲間たちと生きていくために。
あなたも「魂の仲間」たちも幸せに生きていけますように。
願いを込めて♡
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